2014年7月アーカイブ

ウォーキングで運動不足解消

最近夕方に10キロのウォーキングを行っています。ウォーキングと
いってもランニングウエアなどの本格的な装備ではなく普段着で靴も
サンダルでただひたすら歩いています。

フリーランスで普段は家に篭って仕事をしているためこうやって外に
出る事が何よりのストレス解消になるのです。さらに運動不足解消に
もなりますから一石二鳥ですね。

先日は普段のコースから少し足を伸ばして地元にある港まで行きました。
少し寒かったのですが心地よい日差しで気持ちよくしばらくぼーっと
海を眺めていました。家に篭りっきりだと鬱積しますし仕事がはかどり
ません。こうやって外の空気を吸う事で精神的に落ち着きますし仕事にも
いい影響がでます。

日課となったウォーキング、雨の日も雪の日もかかさず今後も続けたいと
思います。

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